Как быть счастливым прямо сейчас, когда всё идёт не так?

Негативные новости в стране и в мире, отложенный отпуск, резкая смена планов, тревожность, страх, неизвестность – всё это мешает нам быть счастливыми прямо сейчас!

Психолог, тренер по счастью Алла Клименко дает несколько рекомендаций как быть счастливыми:
  1. Перестаньте «убегать». Нужно остановиться и перестать отрицать реальность, даже если она нам неприятна и не нравится.
  2. Приспосабливайтесь и меняйте свое поведение. Да, мы не можем путешествовать сейчас. Да, карантин разрушил наши личные и рабочие планы. Но мы можем: побыть дома с семьей, разобрать архивы с фото, почитать книги (на которые никогда не хватало времени), посмотреть бесплатные обучающие вебинары и фильмы, а возможно и заняться изучением английского языка!
  3. Перестаньте быть парализованы страхом. Вместо этого выбирайте любовь, радость, счастье, сочувствие. Используйте «эффект скалолаза» — смотрите вверх и дотягивайтесь до ближайшей цели.
  4. Перестаньте обвинять страну, жаловаться, ныть и обвинять других людей. Тем самым вы отдаете свои силы.
  5. Вы не можете изменить происходящее, но вы можете выбирать свою реакцию на ситуацию.
  6. Пришло время принимать сложные решения. Сложные решения — простая жизнь. Простые решения – сложная жизнь.

 

Всю жизнь мы «откладываем» счастье на потом:
  • стану счастливым, когда женюсь
  • стану счастливым, когда родятся дети
  • стану счастливым, когда заработаю много денег
  • стану счастливым, когда выйду на пенсию и так далее…

 

Ощущайте счастье в моменте. Не ждите пока обстоятельства извне сделают вас счастливыми, а найдите счастье внутри себя.

ВАЖНО! Только мы сами можем сделать себя счастливыми!

Статью для Вас написала Анастасия 🙂

4+